BPC न्यूज़ ब्यूरो – एक्सटेंशन गाजियाबाद में 21 दिनों की निःशुल्क वर्चुअल फिटनेस इवेंट का आयोजन
फिटनेस फ्रीक, राजनगर एक्सटेंशन ग्रुप द्वारा 21 दिनों की एक निःशुल्क वर्चुअल फिटनेस इवेंट का आयोजन किया जा रहा है जिसमे राजनगर एक्सटेंशन की सभी सोसायटी से लोग भाग ले रहे है। इवेंट 01 सितंबर से शुरू हो रही है जिसमें वॉकिंग, रनिंग और साइकिंग कैटेगरी में नामांकन किया जा रहा है।
फिटनेस फ्रीक ग्रुप की इस फिटनेस के लिए मोटीवेट करने वाली अनोखी पहल को सभी सोसायटी के AOA से भी समर्थन मिल रहा है।
“कितना वर्कआउट करना होगा”
अगर आप वॉकिंग या रनिंग के लिए नामांकन कर रहे है तो प्रतिदिन कम से कम 2 km चलना या दौड़ना आवश्यक है। साइकिलिंग के लिए प्रतिदिन 5 km की एक्टिविटी जरुरी रहेगी।
“करना क्या होगा”
रजिस्ट्रेशन के बाद पार्टिसिपेंट्स कभी भी कही भी अपनी फिटनेस एक्टिविटी कर सकते है , डाटा की मोनिटरिंग रनिंग ऐप के माध्यम से होगी, किसी को भी अलग से डाटा नही शेयर करना होगा।
“क्लोजिंग सेलिब्रेशन”
इवेंट 01.09.2024 रविवार से शुरू होगी और 21.09.2024 शनिवार को समाप्त होगी, 22.09.2024 रविवार को क्लोजिंग सेलिब्रेशन में सभी फिनिशर को मेडल भी दिये जाएंगे
21 दिन ही क्यों ?
इसका बड़ा सीधा और स्पष्ट जवाब यही है कि अगर कोई भी एक्टिविटी हम 21 दिन लगातार करते है तो वो हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन जाती है, एक आदत बन जाती है और फिटनेस से अच्छी आदत भला क्या हो सकती है।
