कोटद्वार में स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन को बढ़ावा देने के उद्देश्य से मालिनी वैली कॉलेज ऑफ एजुकेशन, शिवराजपुर मोटाढाक में 10 दिवसीय योग प्रशिक्षण कार्यशाला का शुभारंभ किया गया।
यह कार्यशाला संस्कृत भारती कोटद्वार और सार्थक योगशाला के संयुक्त सहयोग से आयोजित की जा रही है, जिसमें बड़ी संख्या में छात्र, शिक्षक और स्थानीय लोग भाग ले रहे हैं।
दीप प्रज्वलन के साथ हुआ उद्घाटन
कार्यशाला का उद्घाटन कॉलेज अध्यक्ष योगम्बर सिंह, राजकीय इंटर कॉलेज कोटद्वार के कुलदीप मैन्दोला, सेवानिवृत्त प्रधानाचार्य डॉ रमाकांत कुकरेती और योग प्रशिक्षिका सोनम रावत ने दीप प्रज्वलन कर किया।
इस दौरान अतिथियों ने योग के महत्व पर प्रकाश डालते हुए नियमित अभ्यास की आवश्यकता पर जोर दिया।
पहले दिन उत्साह के साथ हुआ योगाभ्यास
कार्यशाला के पहले दिन छात्रों, शिक्षकों और कर्मचारियों ने उत्साहपूर्वक योग और प्राणायाम में भाग लिया।
योग प्रशिक्षिका सोनम रावत ने सत्र का संचालन करते हुए प्रतिभागियों को निम्न अभ्यास कराए:
• बुनियादी योगासन
• सूर्य नमस्कार
• श्वास नियंत्रण तकनीक
• ध्यान और मानसिक एकाग्रता अभ्यास
10 दिन तक चलेगी निशुल्क कार्यशाला
यह योग प्रशिक्षण कार्यशाला 11 फरवरी 2026 से 20 फरवरी 2026 तक प्रतिदिन सुबह 9:30 बजे से दोपहर 12 बजे तक आयोजित की जा रही है।
पूरी कार्यशाला निशुल्क रखी गई है ताकि अधिक से अधिक लोग योग का लाभ उठा सकें।
योग को जीवनशैली बनाने पर जोर
आयोजकों के अनुसार योग केवल व्यायाम नहीं बल्कि संपूर्ण जीवनशैली है, जो तनाव मुक्ति, रोग प्रतिरोधक क्षमता और मानसिक संतुलन में मदद करता है।
अनुभवी प्रशिक्षकों के मार्गदर्शन में प्रतिभागियों को विभिन्न स्तरों के योगासन और प्राणायाम सिखाए जा रहे हैं।
क्षेत्र में योग के प्रति बढ़ रही जागरूकता
उत्तराखंड में योग की परंपरा प्राचीन रही है और ऐसे आयोजन युवाओं तथा शैक्षणिक संस्थानों में योग के प्रति जागरूकता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं।
कार्यशाला के आगामी सत्रों में उन्नत योगासन, योग निद्रा, मंत्र जाप और स्वास्थ्य चर्चा जैसे कार्यक्रम भी आयोजित किए जाएंगे।
