चरदीकला वेलफेयर फाउंडेशन देहरादून की ओर से हेल्थ और फिटनेस सेमीनार का आयोजन किया गया।

देहरादून में चरदीकला वेलफेयर फाउंडेशन की ओर से वसंत विहार स्थित मसल फैक्ट्री जिम में हेल्थ और फिटनेस जागरूकता सेमिनार आयोजित किया गया।

इस कार्यक्रम में बड़ी संख्या में युवाओं और स्थानीय लोगों ने भाग लिया।

मुख्य अतिथि ने दिए स्वास्थ्य मंत्र

सेमिनार में मुख्य अतिथि के रूप में फिटनेस एक्सपर्ट एवं मोटिवेशनल स्पीकर तेजिंदर सिंह बॉबी उपस्थित रहे।

उन्होंने कहा —
“ताकत वही जो सेहत के साथ हो, जीत वही जो जीवनभर साथ हो।”

उन्होंने युवाओं को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित किया।

स्वस्थ जीवन के लिए दिए महत्वपूर्ण सुझाव

मुख्य अतिथि ने लोगों को कई जरूरी फिटनेस टिप्स दिए:

• नियमित व्यायाम करना

• घर का बना शुद्ध भोजन करना

• आहार में फल, सब्जियां, दाल, नट्स शामिल करना

• शराब और सिगरेट से दूर रहना

• रोजाना शारीरिक श्रम को दिनचर्या में शामिल करना

फिटनेस का असली अर्थ समझाया

तेजिंदर सिंह बॉबी ने कहा कि फिटनेस केवल शरीर की बनावट नहीं बल्कि मानसिक संतुलन, आत्मविश्वास और स्वस्थ जीवनशैली का नाम है।

उन्होंने यह भी बताया कि गलत सलाह और अनट्रेंड कोच के कारण कई युवा फिटनेस के क्षेत्र में भ्रमित हो जाते हैं, इसलिए हमेशा विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी है।

आयोजन में मौजूद रहे पदाधिकारी

कार्यक्रम में चरदीकला वेलफेयर फाउंडेशन के डायरेक्टर आस्तीक थपलियाल सहित सुखजिंदर सिंह, नवीन कुमार, राहुल निर्मानिया, प्रदीप असवाल, राजा शर्मा, अनुज कन्नौजिया, राहुल वर्मा और रजत चौहान उपस्थित रहे।

समाज में स्वास्थ्य जागरूकता की पहल

यह सेमिनार युवाओं और समाज को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम माना जा रहा है।