रुद्रप्रयाग, 09 दिसंबर। पुलिस अधीक्षक डॉ. विशाखा अशोक भदाणे के निर्देशन में सोमवार को पुलिस लाइन रतूड़ा में सभी पुलिसकर्मियों एवं फायर फाइटर्स के लिए विशेष सामूहिक योग सत्र आयोजित किया गया। कार्यक्रम का उद्देश्य तनावपूर्ण परिस्थितियों में कार्य करने वाले जवानों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करना था।
SP विशाखा भदाणे ने दिया—“स्वस्थ शरीर, अनुशासित जीवन” का संदेश
SP ने जवानों को संबोधित करते हुए कहा कि पुलिस बल चौबीसों घंटे कठिन ड्यूटी करता है, ऐसे में योग न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि मन को शांत और निर्णय क्षमता को बेहतर बनाता है।
उन्होंने कहा—
“योग पुलिसकर्मियों के लिए मानसिक स्थिरता और आत्म-अनुशासन का अत्यंत आवश्यक माध्यम है। इसे दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं।”
योग प्रशिक्षण: मुख्य आरक्षी दौलत सिंह द्वारा संचालन
योग सत्र का संचालन पुलिस लाइन रतूड़ा में तैनात योग प्रशिक्षक मुख्य आरक्षी दौलत सिंह ने किया।
उन्होंने जवानों को निम्न क्रियाओं का अभ्यास कराया:
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सूक्ष्म प्राणायाम
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अनुलोम-विलोम
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भस्त्रिका प्राणायाम
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कपालभाति
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सूर्य नमस्कार
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ताड़ासन, वृक्षासन, भुजंगासन, शलभासन आदि
प्रत्येक आसन के शारीरिक और मानसिक लाभों को विस्तार से समझाया गया।
जवानों का संकल्प: रोजाना 30–40 मिनट योग अभ्यास
कार्यक्रम के अंत में सभी पुलिसकर्मियों ने प्रतिदिन कम से कम 30–40 मिनट योग करने का संकल्प लिया, ताकि वे—
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शारीरिक रूप से फिट
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मानसिक रूप से सक्रिय
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और जनता की सेवा के लिए अधिक सक्षम रह सकें।
SP ने की सराहना—“रुद्रप्रयाग पुलिस सबसे फिट बनेगी”
SP विशाखा भदाणे ने योग प्रशिक्षक दौलत सिंह की सराहना करते हुए कहा कि ऐसे आयोजन आगे भी नियमित रूप से कराए जाएंगे ताकि रुद्रप्रयाग पुलिस प्रदेश की सबसे फिट और अनुशासित पुलिस के रूप में पहचानी जाए।
पुलिस व फायर कर्मियों की उत्साहपूर्ण सहभागिता
सत्र में पुलिस लाइन के लगभग सभी कर्मचारी और फायर फाइटर्स शामिल हुए। सभी ने योग को अत्यंत लाभकारी बताया और इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने का निर्णय लिया।
